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Der Trick, wie Kinder Früchte essen

Ein Trick, der oft bei Obst und Gemüse funktioniert,  ist, sich Lebensmittel auszusuchen,  die Ihre Kinder schon gern essen wie Smoothies, Muffins, Joghurt, etc., und dann Rezepte zu finden, bei denen Sie Obst oder Gemüse hinzufügen können, wie Banane oder Ananas in Muffins.

Weitere hilfreiche Tipps:

  • lassen Sie Ihre Kinder wählen, welche Früchte sie essen wollen, wenn Sie einkaufen gehen 
  • mischen Sie Fruchtstücke in den Joghurt oder servieren Sie sie mit etwas Sauce 
  • machen Sie Frucht-Smoothies 
  • bereiten Sie einen Obstsalat mit einer Mischung aus Wassermelone, Trauben, Erdbeeren, etc. als Dessert oder Snack 
  • mischen Sie gehackte Früchte in das Müsli Ihrer Kinder

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