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5 Portionen Obst und Gemüse am Tag

Wie Sie Ihre 5 Einheiten pro Tag einfach erhalten Es gibt viele Möglichkeiten, mehr Obst und Gemüse in die täglichen Essgewohnheiten einzubinden. Hier sind einige Ideen, um Ihnen den Start zu erleichtern: Zum Frühstück geben Sie Früchte ins Müsli, fettreduzierten Joghurt oder Sie nehmen eine Handvoll Beeren oder eine zerkleinerte Banane. Geben Sie Pilze oder Tomaten ins Rührei. Tiefgefrorenes Obst und Gemüse zählen genauso zu den 5...

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